dzień dobry

Nawiazujac do tej wypowiedzi - polecisz jakies porecze do dipsow? kojarze,ze kiedys cos tam pisales o swoich, ja zas sie przymierzam do zakupu lub wlasnie "zrobienia" sobie takowych...a ze jest niedziela, czyli dzien leniwca, to zamiast szperac w necie wole zapytac naszego forumowego gimnastyka - swoje kupowales (jesli tak, to bede wdzieczny za [...]

Ja jak mam dobry dzień to nie ma dla mnie nielubianych ćwiczeń Jak mam zły dzień to niczego mi sie nie chce robić

ja podobnie jak Yakumo strasznie sie pocilem na trenie, lalo sie ze mnie jak ze swiniaka ale trening byl bardzo dobry lepsza koncentracja dzisiaj caly dzien zle sie czulem i po wypicu masacry myslalem ze pewnie trening bedzie z dupy, bo i tak ME2 nie zadziala, a tu zdziwko -tren byl konkretny jedyne co mi nie pasuje to konsystencja po rozrobieniu [...]

[...] jak pomarańcza czyli kiepski. Podsumowując: Smak: 2/10 Rozpuszczalność: 9/10 (byłoby 10 gdyby nie pozostający na dnie osad) Pobudzdenie: 8/10 (przy całej saszetce) Pompa: 7/10 (moja waga ok 75kg) Myślę, że to całkiem dobry stack (poza smakiem) i przy dawkowaniu 2x dziennie (przynajmniej w dzień treningowy) dałby zadowalające efekty Pzdr

Skodzio trening dzień po dniu to niezbyt dobry pomysł odpuść i zrób trening w niedziele

Czy trening fbw 5x5 trenowany co drugi dzien dla kogos z nie zadlugim stazem bedzie mial dobry efekt? W sumie to nie duza roznica z treningami, ktore standardowo sa 3x w tygodniu, bo poprostu co drugi tydzien zamiast 3 treningow by byly 4 w tygodniu Jak moge trenowac zeby miec najlepsze efekty? Moge sie zakatowac nawet ; x cel masa/sila

[...] ciezarach 4 ćwiczenia + łydki - ręcze ci nie będziesz miał siły wyjsc z siłowni a co dopiero barki robic, ucierpią na tym i siłowo i wizualnie. Nogi powinny mieć osobny dzień - to połowa ciała i na ich trening idzie najwięcej energii. Barki do pleców akurat pasują... Monika1988 HIIT na rowerku moim zdaniem nie ma sensu, robić możesz jesli [...]

[...] Ale na zasadzie że jeśli chodzę 3 x w tyg i robię teraz ogólnie klata+biceps plecy +triceps i kaptury +barki do każdego z tych dni dołożyć na koniec trening nóg każdy dzień inną część i max 2 ćwiczenia. jest to dobry pomysł? zawsze na koniec robię po 2 ćwiczenia na nogi na przemian z brzuchem - brzuch 2 x w tyg. Czy lepiej nogi robić 1 x w [...]

"Na upartego do butelki tez bys mogl wlac to z szejkera co nie ? Dobry gainer, albo moj pałer mix twarog, owsiane, wpc, oliwa i woda " jak pociskalem na stoczni to sobie robilem mix 500g owsianych 8 jajek troche cukru kakao i 2l mleka w 5l butle i wypijalem w ciagu 8h teraz pociskam znowu jako kuchcik i nie mam pojecia co szamac bo [...]

Panowie brakuje mi jeszcze jednego posilku w dzien do pelni szczescia i to w godzinach rannych.Co to by bylo jak tak o godz 8-9 rano dalbym jakis mutant mass ala real mass z gaspari czy cos w tam stylu.O 11 juz bym dal normalnie jakies musli.Po treningu tez by poszedl ten real mass dobry to pomysl? Albo wogole co to by dac takiego [...]

[...] cyklu redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu Poziom BF% nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) do tycia Stan zdrowia b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia nie ma PPM podstawowa przemiana materii mała 4 tab stanex10 stanozolol co drugi dzień testonex p100 1ml Zmieniony przez - mrsylwas w dniu 2009-12-13 15:02:32

mowisz o ketozie ja o redukcji na dosc wysokich weglach nisko t i sporo b. Kazdy dobry trener powie Ci ze cheat day bo bzdura niemowie tutaj o ladowaniu oczywiscie . Bo ladowanie na ketozie czy przed zawodami to inna historia jest. Wiadomo ze kazdy musi dobrac pod siebie diete i zobaczyc co na niego dziala. Ale obzeranie sie slodkiem i fast [...]

dila pytalem czy bral tego enana i czy dobry , to odpowiedzial ze tego nie bral tylko propa bral z pmp i byl ok . Bije go rowne 14 dni , dzisiaj jest 14 dzien 6 strzal , pierwszy tydzien 3 strzaly po 500 mg i nic narazie . Cos tam czuje jakby libido wieksze bylo na twarzy wydaje mi sie ze lekko spuchlem ale to moze mi sie tylko tak wydawac a waga [...]

[...] wsypałem mu słodzika w tab. to koleś po***any brał 8 tabletek 2 minuty przet treningiem i cwiczył jak warjat ,mówił ze zajbiście mu siła idzie i apetyt na tym :) nie miną tydzień a ten spił się jak świnia ze się porzygał morał jest taki ze jak bym mu sprzedał dobry metax to by mógł się znaleść w szpitalu. bo w ten dzień tez brał metax innemu [...]

ale makrela jest w wypisce o 23ej to póki co będę utrzymywać to białko codziennie insulinę długą Levemir biorę obecnie dwa razy na dzień. do tej pory o 12ej w południe, ale zmieniłam od przedwczoraj na 11 rano (dawka 5j., wczoraj zwiększyłam do 7j. - dziś spróbuję zejść do 6j.) wieczorna długodziałająca o 23-ej teraz w dawce 18j. choć wczoraj [...]

to moze ja na razie sprobuje zmniejszyc troche te ilosc warzyw na caly dzien (o ile dam rade) i jak da rade to bede robic takie ladowania warzywne co jakis czas juz nie bawiac sie w ladowania stricte sensu. nie trenuje jakos ciezko wiec treningi beda normalne, na progresy wielkie nie licze byleby tylko cwiczyc i zapodawac boosty wrazliwosci [...]

obli wlasnie nie mam, ale pojde I kupie bo fizjo tez wspominala o niej :-) ciekawe jakie to doznania %-) shrimp zgadzam sie, jak nie pada to jest naprawde ladnie :-D obudzilam sie z takimi zakwasami na czworkach ze mala bania@-) I to po rozciaganiu chyba bo przeciez czworek jako tako nie scioralam na treningu. to juz du.pa mnie dzis mniej boli niz [...]

[...] by było jak by gregorterm chciał się tym zaopiekowac :-) Oczywiście odpowiedzialność za dostarczenie wyników czy filmów spoczywała by na organizatorach imprez. Na dzień dzisiejszy mamy wyniki: kobiet - 25kg w kat. wagowych mężczyzn - 100kg w kat. wagowych i 1/2 CC w kat. wagowych (CC przyjął bym wynik z Sosnowca) 11 czerwca będą wyniki [...]

Dobry Dzień. Ciekawe czy Stoch bedzie miał drugie złoto. Żyła hehe odpadł %-)

Co ty opowiadasz Przez około 3 miesiące co dzien cwiczyłem sam drybling po około godzinie a czasami dłuzej to wyczułem juz bardzo dobrze piłke i drybling mam dobry. Wchodze na boisko przed szkołą i ludzie wywalają gały, a grają dłuzej ode mnie. Naprawde - około 3 miesiące i nic tylko co dzien po godzinie kozłowałem miedzy nogami, kozłowałem i [...]